Aujourd’hui, je t’emmène avec moi dans l’univers des plantes pour soigner les allergies saisonnières. Pour rédiger cet article, j’ai été aidée de Swanhilde, herbaliste certifiée et conseillère agréée en fleurs de Bach.
C’est parti pour en découvrir un peu plus sur cet univers et comment il peut aider à soigner nos allergies saisonnières !
Les allergies, c’est quoi ?
Une réaction allergique est un système de défense du corps et va considérer comme dangereux une substance qui ne l’est pas (exemples : pollen, poils de chat, acarien, etc…). Cette “alerte du corps” va déclencher une cascade de réactions inflammatoires pour détruire ce danger : urticaire, nez qui coule, crises d’éternuements, gonflement, yeux qui grattent, etc…
NB : Savais-tu que les allergies peuvent être héréditaires ?
Si tes 2 parents ont des allergies, tu as plus de chance d’en développer toi aussi.
Pourquoi se tourner vers des solutions naturelles ?
La phytothérapie et l’aromathérapie permettent de soigner certains maux naturellement. Avec ces médecines douces, on va chercher à :
- Calmer les symptômes allergiques.
- Aider le foie à gérer les “déchets” liés à l’inflammation. Si le foie ne fait pas bien son travail de nettoyage, l’allergie peut prendre de plus grande proportion.
- Moduler le système immunitaire qui a tendance à s’emballer quand il se sent en danger.
- Calmer le stress qui est un facteur qui aggrave les allergies.
Comment s’y prendre ?
Anticiper ses allergies
Pour les allergies saisonnières, l’idéal est de commencer un “protocole anti-allergies” 2 à 3 mois avant la saison allergique. Cela permet de préparer le corps, tonifier le foie et équilibrer le système immunitaire.
Les plantes à privilégier
Attention, nous sommes tous différents face aux plantes. Il sera donc nécessaire d’adapter le dosage en fonction de la sensibilité de chacun et chacune. Les solutions apportées dans cet article sont des pistes. Pour un conseil 100% personnalisé, n’hésite pas à te rapprocher de Swanhilde.
L’ortie “Urtica Dioïca”
C’est une plante sauvage qui est anti-allergique et modulante du système immunitaire. On peut la consommer :
- En tisane en feuilles sèches ou fraîches : 1L par jour pendant 3 semaines
- En teinture : 30 gouttes dans un verre d’eau 2 fois par jour.
Cette plante est déconseillée pour les personnes souffrant d’hypotension chronique, de calculs biliaires, d’hémochromatose et les femmes enceintes.
Le plantain “Plantago Ianceolata”
Tout comme l’ortie, le plantain est une plante anti-allergique qui calmera l’inflammation des muqueuses. On peut la consommer :
- En tisane en feuilles fraîches : 1L par jour
- En teinture : 30 gouttes dans un verre d’eau 2 fois par jour.
Si tu es sujet.te aux calculs biliaires, rapproche-toi de ton médecin.
Le cassis “Ribes Nigrum”
Le cassis est un excellent anti-inflammatoire et notamment son bourgeon. On peut le consommer :
- En teinture : 15 gouttes dans un verre d’eau matin et soir.
Les huiles essentielles à privilégier
L’huile essentielle d’estragon
L’estragon est une super huile essentielle anti-allergique. Applique 1 goutte sur ton doigt et tapote-le sous ton nez et sur les sinus pour te soulager et calmer les symptômes.
L’huile essentielle de Camomille Romaine
Tout comme l’estragon, c’est une super huile essentielle anti-allergique à appliquer sous le nez et sur le sinus.
Warning
La consommation de produits laitiers peut être un facteur aggravant dans les allergies respiratoires. N’hésite pas à diminuer ta consommation de lait pour aider ton corps à calmer l’allergie.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution et sont interdites aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Les allergies sont très complexes alors n’hésite pas à compléter avec d’autres thérapies comme l’homéopathie, l’acupuncture, etc… pour les comprendre au mieux mais aussi pour voir ce qui fonctionne le mieux pour toi.
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Comment soignes-tu tes allergies saisonnières ?
Cet article a été co-écrit avec Swanhilde, herbaliste et conseillère en Fleurs de Bach.